Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

  1. SV Hoyerhagen von 1987 e.V.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Inhalt

Kurzbeschreibung

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Kursleiterin Sina Schmitting zeigt in diesem Kurs, wie man mit gezielten Übungen im Stand, im Sitzen und auf der Matte, mit und ohne Hilfsmitteln, den gesamten Körper nicht nur toll trainieren, sondern auch beweglicher machen und Verspannungen entgegenwirken kann. Außerdem werden verschiedene Dehn- und Entspannungstechniken vermittelt.

Kursziele:

- Gezielte Verbesserung der gesundheitlichen Situation
- Abbau von Bewegungsmangel
- Aufbau der Rumpfmuskulatur
- Vermittlung von gesundheitsbewusstem Bewegungsverhalten
- Training der Ausdauer-, Kraft, Dehn- und Entspannungsfähigkeit
- Verminderung der Risikofaktoren

Zielsetzung

Etwas für die Gesundheit tun

Sport machen

Thema

Prävention & Vorsorge

Erholung/Entspannung/Wohlfühlen

Gesundheit

Sport & Spiel

Für welche Personen?

Mütter

60 plus

Väter

Erwachsene

Alter der Zielgruppe

18 .. 88 Jahre

Einzugsgebiet des Angebots

Samtgemeinde Grafschaft Hoya

Einzel- oder Gruppenangebot?

Gruppenangebot

Wenn Gruppenangebot: Gruppengröße / max. Teilnehmeranzahl

15 Teilnehmer max.

Freizeit

Bereich

Anderes

Ist Kinderbetreuung während des Angebotes möglich?

Nein

Kosten und Informationen

Kostenpflichtig

Ja

Kosten und Erläuterung

6x 60 Min = 45€

Ist eine Mitgliedschaft erforderlich?

Nein

Hinweise zur Mitgliedschaft

https://sv-hoyerhagen.de/verein/mitglied-werden.html

Hinweise zur Anmeldung und Teilnahme

Ansprechpartnerin:

Sina Schmitting

Tel.: 01578-5791629

E-Mail: sina.schmitting@sv-hoyerhagen.de

Ort: Am Sportplatz Hoyerhagen/ DGH

Anmeldefrist

10.11.2019

Termine und Zeiten

Startdatum

12.11.2019

Enddatum

17.12.2019

Zeiten

Di., 19-20 Uhr

Kontakt

AnsprechpartnerIn

Sina Schmitting

Adresse bzw. Veranstaltungsort

Am Sportplatz 13, 27318 Hoyerhagen

Ist der Zugang zum Angebot barrierefrei möglich?

Ja

Gibt es einen Fahrstuhl?

Nein

Mobil-/Telefonnummer

01578 5791629

E-Mail

Homepage

Anbieter

Karte

Landkarte mit Anschrift oder Hausadresse